cours collectifs
Le concept 100% fitness complet qui associe renforcement musculaire au poids de corps, exercices cardios et pliométriques pour brûler un max de calories avec une petite touche d'arts martiaux pour se défouler !
Votre corps entier va être sollicité !
Le tout parfaitement synchronisé sur une musique motivante !
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Le Yoga Flow est un style de Yoga dynamique qui se caractérise par un enchaînements de postures basées sur la respiration.
Il s'agit d'une version plus fluide.
La coordination entre le mouvement et la respiration permet d'oxygéner votre corps et de favoriser un état de bien-être et de lâcher prise.
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REgardez
présentation
Bonjour !
Je m'appelle Tif et je viens de la région liégeoise.
Je me suis formée en 2019 afin de devenir instructeur STRONG Nation™ et j'ai commencé à enseigner des cours collectifs début 2020 en tant qu'indépendante complémentaire.
Une véritable passion s'est révélée ! J'ai ressenti l'envie de me former et me diversifier dans d'autres concepts comme le Yoga et les programmes Les Mills.
Et depuis, je ne cesse d'apprendre et de suivre des formations continuées afin de vous apporter un maximum de connaissance.
J'adore réaliser des vidéos et poster sur les réseaux sociaux donc n'hésiter pas à me suivre pour profiter de conseils, tutoriels ou de bonnes recettes !
En tant que coach, je suis à l'écoute et présente pour vous, pour vous guider, vous corriger et vous motiver !
L'ambiance lors de mes cours se veut familiale et chaleureuse. La bonne humeur y règne toujours.
Nous travaillons dur mais avec le sourire et en équipe!
Durant mes séances, j'accorde beaucoup d'importance à la technique ainsi qu'à une bonne posture dans le but de travailler en toute sécurité et de maximiser les résultats de chaque mouvement exécuté.
Mais le but n'est pas d'être parfait mais de faire de son mieux :)
Le dépassement de soi fait également partie de mes priorités. Une fois la technique assimilée, on ajoute de la puissance et de la rapidité à nos mouvements.
Je vous aiderai à sortir de votre zone de confort afin de renforcer votre confiance en soi et vous permettre une évolution progressive.
Et ce, chacun et chacune à son propre niveau ! Je m'attache à proposer différents niveaux d'intensité pour vous permettre de progresser à votre propre rythme.
Fixez-vous des objectifs de réussite, identifiez vos forces et vos faiblesses et je vous aiderai à vous révéler sous votre aspect le plus performant!
A la fin de chaque entraînement, je veux que vous soyez fier et fière de vous, de vos performances et que vous vouliez faire encore mieux au suivant!
Vous déveloperrez ou renforcerez un esprit combatif et persévérant et vous deviendrez plus fort et plus forte, que ce soit en Strong Nation™ comme en Yoga.
Alors, je vous attends au sein de la Tif'Fitness Team !
